ryż z

[...] - OzzyMG w dniu 2013-10-10 10:24:01 LOL, to napiszę w takim razie wprost - chodzi mi o to, że nie wyobrażam sobie dorosłego faceta, który wypisuje w dzienniku w tym dziale ryż z kurczakiem zamiast frytek, czyli tworzy science fiction zamiast rzeczywistości to by tylko świadczyło o tym, że oszukuje sam siebie i że nie dorósł emocjonalnie do [...]

03/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + papryka, cebula, sałata (rukola, szpinak i botwinka), ogórek + woda, kawa z mlekiem 22x, kawa z ekspresu 1x + ćwikła z chrzanem %-) + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/3/0ccff2b559c2466698c0a4758c46b012.jpg Dziś w kuchni [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/15/8e397573cf3b49f4b35de6c854d89881.jpg W PRACY:-P /SFD/Images/2016/7/15/eb2b1fe802c04547911391310e2a888d.jpg OBIAD :-P niech mi ktoś powie, że ''suchy ryż z kurczakiem'' nie jest pyszny /-)_ /SFD/Images/2016/7/15/a30bed3d7afc41ee9f5c345d6c5af108.jpg KOLACJA :-P moje ukochane ostatnio ;-) [...]

[...] za posiłek co ci tak wczoraj siadł? Druga sprawa te 5g daty do posiłków czego dolewasz ? Oliwa ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-01-20 14:32:47 Właśnie typowy basic - ryż z kurą i wkroiłem pomidora ;-D a po 20 min zacząłem czuć kłucie na żołądku, jakby mi ktoś gwoździa wbijał i zaczęło się ;-D A 5g fatu to albo lniany albo orzechy [...]

Ryż z ryzowaru wychodzi też b mało objętościowy

Rano 7.00 platki nesqwuik + 4 kanapki chleb razowy z twarogiem i ogorkiem zart ,platki wosiane z mlekiem i ser bialy z orzechami 10.30 w szkole kanapki z chlebem razowym i ogorkiem oraz jablko i jugurt oki 15.00 ryz z sosem pudliszki:> Zart ,ryz z piersia i warzywami zalny oliwaa z oliwek 16.00 obiad skladajacy sie z dwoch dan zupa+ drugie [...]

np. dziś mam zrobiony ryż z kurczakiem pieczonym i sosem pomidorowym, to oliwę zarzuciłem na patelnię do sosu. Do twarogu leję oliwę i mielę, mam też spory zapas orzechów jako źródła tłuszczu, ale oliwa odpowiada mi o wiele bardziej. Sporo też tłuszczu zbiera się z żółtek jaj i czasem sobie machnę jakąś rybkę, ale to rzadko bo moja dieta jest [...]

[...] żółtym lub jakąś wędliną Ser żólty i szynkę zostaw.Staraj się stopniowo zamieniać chleb biały na razowy. Obiad: zupa jaką tam ugotuje matka i drugie danie kartofle lub ryż do tego jakieś mięso (udko kurczaka, schabowy lub pierś z kurczaka) i jeszcze jakaś surówka Zupa ok.Do tego zjedz porcję ryżu, kaszy lub makaronu, mięsko i surówkę. po 2 [...]

Z jakich źródeł makro korzystasz? Ja jakiś tydzień wytrzymałem na ok 800g ww ale 3x lecial zbledowany bialy ryz z wpi, piłem bialka jaj a miesa nie było opcji zeby ruszyc.

no i zrobilem maly spam :( w jaki sposob mozna edytowac posta?? Dieta jaka bede sie kierowal 7 30 sniadanie platki pszenne plus mleko, jedno jajko 10 50 sniadanie w pracy 4 kromki chleba plus ser i szynka 13 30 obiad w pracy ryz z kurczakiem 16 00 podwieczorek ryz na mleku plus owoce ( banan, pomarancz) 17 00 garnier 18 00 trening po treningu [...]

"Elite z dopingu mi tak pisał kiedyś, żeby olać całe mięso jak jestem ekto i wpieprzać ryż z owocami, cukrem i śmietaną " mi też tak w teście pisał ale potraktuj to jako news od jarzyny

też jak mam czas to kombinuje ;-0 ale zazwyczaj dwa posiłki dziennie to ryż z kurczakem warzywami i kechup;d

tylko nie swinia lubie to w piatki jem rybke i ryz lub rybke i kasze a dzis jeszcze dochodzi makaron z serem i ryz z tunczykiem

[...] mięso ? Dwa razy dziennie? Nigdy nie byłam smakoszem potraw mięsnych, owszem i zjadałam mięso na obiad, kilka razy w tygodniu, ale zawsze preferowałam szybkie dania, typu ryż z warzywami teraz, zajadam to mięso 2 razy dziennie i jest OK. Ważne, moim zdaniem, jest, aby sobie te dania przygotowywać różnorodne i wykorzystywać do nich składniki, [...]

ja jem tuńczyka a zaraz wstawiam 200g ryżu do gotowania i smaże do tego ważywa na patelnie z hartexu i jest gitara potem ryz z piersia z kuraka i pomidorem smazonym a moje ulubione:ryż,pierś z kuraka,wazywa na patelnie,pomidor i to wszystjko wymiesznae na patelni i do tego ser zółty duuuuzo sera, leje to katchupem i jest za***iste

Miska z dzis DNT Warzywa: mix brokul, kalafior, marchewka Plyny: woda, herbata zielonax2, czarna, kawa (zapomnialam wliczyc mleko }:-( ) Dzis mialam zwariowany dzien, wpadalam do domu na chwile wiec zjadlam na szybko - ryz z bananem i jablkiem, wiec teraz musze wciagnac sporo kcal }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0496320b8b14c57bb3fef3ebb4784ba.png [...]

[...] używałam jaglanych. Jednak po takim śniadaniu szybko byłam głodna i przerzuciłam się na b+t, czyli jem 2-3 jajka z boczkiem. Potem do pracy zabieram 2 pudełka w których mam ryż plus mięso (może być kasza, makaron, ziemniaków nie biorę bo nie lubię odgrzewanych) ewentualnie mam jeden pojemnik, a potem po powrocie jem obiad z rodziną, czyli np. [...]

[...] o 11stej jem w szkole kurczak+ziemniaki lub makaron+mieso lub Ryba+ryz do tego przychodze do domu o 14stej i jem obiad(to co mama zrobi) o 16stej jem posiłek przedtreningowy ryż z sosem albo makaron z sosem o 17stej ide na siłke, od razu po siłce pije białko+banan a o 21:00 znów pije białko i o jakiejś 23:00 ide spac... Na poczatku szla czysta [...]

Dzisiaj mam straszne zakwasy na brzuchu i barkach widac ze plan jest dobry Dieta tez nie jest zla dzisiaj jak narazie zjadlem omleta rano (3 jajka, 80g platkow owsianych i troche mleka potem w skzole dwie bulki grahamki z poledwica a na obiad ziemniaki z panga.) Zaraz ide sobie owsianke zjesc potem jeszcze morze zjem ryz z piersia z kurczaka albo [...]

spróbuje teningiem, jak nie zniknie to chrzanić to, większe już chyba nie urośnie Dieta: //------------------------------// Rano: Talerz owsianki 2 jajka chleb z serem białym W szkole: kanapka z warzywami jabłko Przed teningiem: Ryż z kurczakiem Banan Po treningu: Ryż z kurczakiem czasem też banan Przed snem: Pół kilo sera białego z pomidorem ;) [...]